Nordic Walking Anfängerkurs – ein guter Einstieg zu mehr Bewegung
Nordic Walking ist eine effektive Ganzkörper-Outdoor-Sportart. Durch die schwungvolle Armbewegung beansprucht man neben der Beinmuskulatur auch den gesamten Muskelapparat im Oberkörper. Schulter- und Brustmuskeln werden gestrafft, die Arme gestärkt und gleichzeitig können sich Muskelverspannungen im Nacken und der Schulterregion lösen, die richtige Technik vorausgesetzt.
Um diese Technik richtig zu erlernen und diese gekonnt umzusetzen, hat die Gesunde Gemeinde die Nordic-Walking-Trainerin Hildegard Heller zu diesem Workshop organisiert. Gemeinsam mit dem ortsbekannten Laufguru Sepp Hartl wird Ihnen Hildegard Heller mit Freude alle Techniken für diese gesunde Bewegung zeigen.
Zur Ausrüstung
Sie benötigen für diesen Anfängerkurs lediglich Sportschuhe, am Besten mit einer stabilen, federnden Sohle und Sportbekleidung. Wenn möglich funktionell und schweißabsorbierend. Nordic-Walking-Stöcke werden Ihnen für diesen Abend kostenlos zur Verfügung gestellt (Sport Rinnerthaler).
Anmeldung zum Workshop
Um den Nordic-Walking-Workshop effizient gestalten und für Sie den besten Lernerfolg zu erzielen hat die Gesunde Gemeinde die Teilnehmerzahl auf 20 Teilnehmer begrenzt. So können beide Trainer gezielt auf Sie eingehen.
Senden Sie einfach ein Mail an office@mattighofen.at mit Ihrem Namen und Telefonnummer.
Start: 18.30 Uhr am Schloss-Vorplatz Mattighofen